感情セラピー「緊張の正体は・・」
今日はオーストラリア在中の方と
Skypeセッション
遠く離れた海外の方とも
このようにつながれることに
感謝です。
ご相談は「人前に出ると緊張しちゃうんです～」とう
お悩み
いろいろお話ししていく中で
過去性から持っていらっしゃっている
自己肯定のテーマと
人の目が気になるという
自分軸が定まってない
自信がないという
問題がそれぞれあることにいきつきました。
過去性からの問題は持ち越しは
やっぱり
その方にとっては
大きな問題で
その根っこも深いです。
自分軸がないというお話は
いろんな方からお聞きするのですが
今回は
「自分の好きな事」
「嫌いな事」
「いいと思うこと」
「嫌な事」
「気持ちいい事」
「そうでないこと」
を整理してみてくださいという
提案をさせていただきました。
自分軸を見つけるためにも
段階があります。
まずは
自分のことを知ることから。
自分のことを知ることは
自分の感情に目を向け
素直な思いを
ひとつひとつ確認する作業
まずは心からスタートだと感じます。
誰がどう思うとか
相手が望む答えを言うとか
相手のことが気になる方は
自分のことを
わかってあげてない人が多いです。
まずは
自分の取説を作りましょう。
それが詳しくなればなるほど
自分軸も
深く理解できるようになってきます。
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